Abdominal tira barriga?

Olá pessoal!

Um dos grandes questionamentos de alguns alunos é, abdominal tira a barriga??

Na verdade sabemos que não.

O abdome é um músculo como qualquer outro do corpo, e precisa ser trabalhado tanto ou quanto os outros, o que acontece nesse caso é que o abdome ele fica flácido ou mais estufado (cheio) decorrente a má alimentação que algumas pessoas acabam fazendo, ou por causa do grande acumulo de gordura, que pode estar também entre as visceras, que são mais deficies de perder.

Mas algumas pessoas as vezes tem uma predominancia abdominal decorrente uma má postura ou por causa do enfraquecimento de outros grupos musculares. Nesse caso a melhor forma de perder essa barriguinha indesejada é:

- procurar um médico e fazer uma avaliação bem detalhada (sabemos que muitas doenças esta relacionada ao tipo de alimentação ou sedentarismo, como hipertensão, diabetes entre outras)

- procure um professor de educação fisica ou um personal trainer, ele vai prescrever o que será  melhor para voce.

"lembrando só o profissional de educação fisica habilitado no CREF pode prescrever exercicios, que vão se adequar corretamente a voce, respeitando seu bio tipo e sua individualidade biológica".

- mude seus hábitos alimentares.

- E FAÇA ATIVIDADE FISICA!!! não importa qual seja.(mexa-se)

- FAÇA MUSCULAÇÃO!!!! (os musculos abdominais precisam ser trabalhados).

Assim com uma correta regularidade nos treinos concerteza vc irá conseguir alcançar os resultados desejados.