Olá pessoal estou aqui para falar um pouco de uma das regiões que mais preocupa e vem acometendo um dos mas maiores risco de dor. A nossa coluna vertebral, que infelismente ainda algumas pessoas não tomam cuidado para cuidar e preservar ela.
Com a correria do dia dia esquemos de nos alongar quando acordamos e fazer exercicios, para proteger dos malificios que podem acontecer no decorrer de nossas vidas.
Muito bem sabemos que nosso coluna vertebral e dividida em três partes:
Região cervical
Região toracica
Região lombar e uma chamda sacro-coccix.
Ela tambem e constituida por curvaturas que são denominadas de:
Lordose
Cifose
Costas Planas e Hiperlordose
E com isso nossas vertebras estão dividas por 7 vertebras cervicais, 12 toracicas, 5 lombare, 5 sacrais e cerca de 4 coccigeas.
Então sabendo de tudo isso temos que tomar cuidados basicos para que nossa coluna não sinta dores constantes...Ex. Sentar de forma correta, fazer exercicis fisicos (musculação), e alongamentos etc.
Lá voces vão achar mais informações sobre esse assunto....
Valeu!!
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